Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2019
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58,6 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2073 kcal
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Líp: 136,64g | Prot: 145,60g | Carbs : 91,35g.
Pequeno Almoço: Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking). Almoço: Roast Beef, Egg, Red Mill Nutritional Yeast, Cooked Spinach. Jantar: Valor 70% Dark Chocolate (Sugar Free), Avocado, Sardines in Oil (Canned). Snacks/Outros: Julian Bakery Primal Thin Crackers, Toasted Dried Coconut, Almond Milk, Julian Bakery Pro Granola, Prosciutto, Red Mill Nutritional Yeast, Almond Butter, Dry Roasted Salted Almonds, Peanut Oil, Effer-C Elderberry Vitamin C. mais...
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2542 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Gym (Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 8 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emi.lai.531
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