Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2019
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98 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2285 kcal
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Líp: 103,43g | Prot: 111,79g | Carbs : 209,81g.
Pequeno Almoço: AH Zoetstof, Koffie met Melk, AH Zoetstof, Koffie met Melk, AH Tijgerbrood Volkoren, AH Hagelslag Melk, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Bewust Omega-3, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Bewust Omega-3, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Bewust Omega-3. Almoço: AH Hagelslag Melk, AH Tijgerbrood Volkoren, AH Bewust Omega-3, AH Hagelslag Melk. Jantar: AH Goudse Kaas Oud 48+, AH Spaghetti, Bertolli Pastasaus Tradizionale, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Rundergehakt. mais...
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3041 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 36 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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