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Millet yaza kilo verir kışın alır, biz tersten koşuyoruz.
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78 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3045 kcal
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Líp: 187,39g | Prot: 238,13g | Carbs : 86,99g.
Pequeno Almoço: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Fit Grains Rice Cake. Almoço: Sütaş Ayran, Kuzu Şiş, Sucuk, Kuzu Pirzola, Izgara Köfte. Jantar: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Izgara Tavuk. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erol Egemen
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