Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2019
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56,1 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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837 kcal
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Líp: 34,89g | Prot: 67,36g | Carbs : 71,09g.
Pequeno Almoço: 계란후라이, 사과. Almoço: 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토. Jantar: 토마토, 아몬드, 계란흰자. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Musculação - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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