Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2019
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2331 kcal
|
Líp: 122,46g | Prot: 66,42g | Carbs : 246,76g.
Pequeno Almoço: Увелка Пшено Шлифованное, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Nutiva Кокосовое Масло, Ширин Финики. Almoço: Орехи Макадамии, Грецкие Орехи, Ikea Тарталетка с Малиной, Икеа Вегедельки с Овощами. Jantar: Dr. Korner Корнерсы с Горохом и Чечевицей, Перекусовъ Хумус Классический, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Мистраль Нут, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Магнит Редька Зеленая. Snacks/Outros: Щедрое Застолье Ядра Абрикосовых Косточек, Гречка Вареная, Ширин Финики, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Popitas Соленый Попкорн, Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке. mais...
|
|
1609 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de missavo
|