Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2019
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1139 kcal
|
Líp: 38,13g | Prot: 93,89g | Carbs : 102,31g.
Pequeno Almoço: Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Евроопт Хлеб Тостовый, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Вкус Рыбы Лосось Атлантический Набор из Кусочков Малосоленый, Венский Завтрак Сыр Сливочный, Кофе с Молоком, Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%. Almoço: Сердце Куриное, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Лук, Куриная Печень. Jantar: Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Щедрые Хлебец Гречневый, Яичный Белок, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Мандарины, Зеленый Чай, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Евроопт Яблоко. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Шломик15
|