|
sos!!!уже полгода здесь и тут меня переклинило.кто подскажет как вбивать продукты?я допустим готовлю оасяноблин и вбиваю овсянку,яйцо молоко в сыром виде,на обед 50 крупы в сыром виде,а недавно в сыром забыла взвесить,взвесила в готовом и получилось в 2 раза больше ккал. как правильно?
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Líp: 58,75g | Prot: 63,49g | Carbs : 200,12g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Банан, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Авида Кефир 3,2%, Яйцо (Целое). Almoço: Eco Botanica Горький Шоколад без Добавления Сахара с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Олейна Масло Растительное, 4 Сезона Овощи для Жарки с Шампиньонами. Jantar: Кальмары (Вареные или на Пару), Сыр Российский, Простоквашино Сметана 10%, Укроп, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Семейные Секреты Вишня Замороженная, Мёд, Красный Октябрь Какао Порошок, Авида Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Гарнец Овсяная Мука. mais...
|
peso estável
|
1 a 20 de 31
 Comentários
В готовом виде вес крупы меняется т.к. впитывается вода. Готовую кашу нужно забивать по калорийности готовой каши, а не сухой крупы.
03 mai 19 por membro: Romanysha
|
просто 50 гр макарон тв сортов у меня 167 ккал.а когда вбила 100гр вареных вышло 330 как такое возможно?
03 mai 19 por membro: miledi549011
|
я допустим в кекс кладу 50гр овсянки.готовлю в микроволновке.как вбивать?как я узнаю сколько там в готовом виде.если там яйцо молоко еще и мед
03 mai 19 por membro: miledi549011
|
все крупы в сухом виде, каждый продукт вбиваете отдельно в дневник
03 mai 19 por membro: Dianaeror
|
50 грамм овсянки, 50 грамм яйца, 100 грамм молока, 15 грамм меда и вот ваш кекс
03 mai 19 por membro: Dianaeror
|
03 mai 19 por membro: Dianaeror
|
А я не согласна. Вбиваю всё в сыром виде - все ингредиенты.
03 mai 19 por membro: nosova.nathalia
|
03 mai 19 por membro: katifranklin90985
|
что значит крупы в сыром??? в сухом в смысле?
03 mai 19 por membro: mamakuki
|
Да.я вбиваю в сыром/сухом виде продукты.а тут не взвесила изначально.вбила в поиске в готовом виде.визуально было как обычно.а ккал выдал в 2раза больше
03 mai 19 por membro: miledi549011
|
Во всех крупах, макаронах и т. п. калорийность указана для сухого (сырого) продукта. Когда они варятся, они впитывают воду, становятся тяжелее и их калорийность уменьшается. К примеру, в 100 г вареной гречки 123 ккал, в рисе 113, в макаронах - от 120 до 153 в зависимости от формы.
03 mai 19 por membro: alina-novalina
|
а если я готовлю на семью как я взвешу в сыром?
03 mai 19 por membro: тетка54
|
покажите мне макароны, где они в готовом виде 153 ккал???
за 100гр ....все бы их и ели тогда, а не гречкой давились)
03 mai 19 por membro: Жаклин Кенеди
|
Жаклин Кеннеди,а мы и не давимся. вареные макароны меньше 200 к на 100 гр
03 mai 19 por membro: Malefisenta_666_
|
Жаклин, 100 грамм вареных макарон имеется ввиду. Если в сухих 360, то почему нет? Вот и выходит примерно 180, но это примерные цифры.
03 mai 19 por membro: nosova.nathalia
|
Жаклин, 😁
Ингредиенты рецепта «Макароны отварные»:
Макароны - 150 гр.
Вода - 300 гр.
Соль - 0.5 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 111 ккал.
Белки: 3.4 гр.
Жиры: 0.4 гр.
Углеводы: 23 гр.
03 mai 19 por membro: RinaRinska
|
miledi549011, может они уже и с маслом подсчитали? Как готовое блюдо?
03 mai 19 por membro: Olga Capanji
|
я взвешиваю все продукты перед готовкой в сыром виде, плюсую калории. После приготовления взвешиваю готовое блюдо. Калории сырых продуктов умножаю на 100 и делю на общий вес готового блюда и получается калорийность на 100 грамм
03 mai 19 por membro: secretzan
|
Я варю крупы сразу большим объёмом и потом пересчитываю на 100 гр. Ещё зависит как варить, например я люблю гречу разваристую очень и моя получается в готовом виде 85 кк на 100 гр, а вон у кого то 123 кк, разница существенная, когда 200 гр заточить)))
03 mai 19 por membro: ksy1978
|
Жаклин Кеннеди,а мы макароны и едим)))макароны из твердых сортов пшеницы сваренные аль денте ничем не хуже по ппэшности гречки.И калорийность сваренных макарон 113-160ккал/100г,специально сейчас посмотрела в калоризаторе.Но лучше конечно взвешивать сухими.
03 mai 19 por membro: elena.lady-kazaryan
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de miledi549011
|