Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2019
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114,9 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Líp: 47,65g | Prot: 95,37g | Carbs : 120,25g.
Pequeno Almoço: Кофе, Nordic Каша 4 Злака. Almoço: Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яичница, Куриные Котлеты. Jantar: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: VP Laboratory Протеиновый Коктейль. mais...
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1619 kcal
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Exercício:
гантели - 2 horas e 8 minutos, хлдьба - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alferov.1969
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