Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2019
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55,8 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 72,88g | Prot: 116,55g | Carbs : 66,95g.
Pequeno Almoço: 사과, 계란후라이. Almoço: 토마토, 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. Jantar: 양파, 부채살, 살치살, 소고기등심, 아몬드. Snacks/Outros: 롯데칠성 트레비 플레인. mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Musculação - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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