|
Три дня на даче без интернета и без весов. Непонятно как считать и записывать. Очень страшно было вставать с утра на весы.
Вчера внесла в фс все съеденное. Вывод - когда мне рвало башню на сладкое так что в ночи я встала и выпила чай с сахаром, в этот день был ощутимый недобор кбжу в целом и белка в частности.
Все также странно синхронизируются данные браслета и фс. Например в среду браслет насчитал больше 6 тысячи шагов, а в фс ушло отчего-то только полторы)
Настроение сегодня - каникулы закончились, пора возвращаться в рабочее русло)
|
105,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 37,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1885 kcal
|
Líp: 52,95g | Prot: 100,52g | Carbs : 204,54g.
Pequeno Almoço: Lactica Йогурт Греческий с Инжиром и Курагой, Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Слойка с Яблоком, Лента Авокадо, Healthy Food Курица Запеченная, Гречка Отварная, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия. Jantar: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Lactica Греческий Йогурт, Му-Му Щи Зеленые. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
A Perder 1,7 kg por Semana
|