|
Эх вот и расслабилась ((шашлыки, салаты, сладости без ограничений.... А дошла же до 52,7
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
665 kcal
|
Líp: 20,66g | Prot: 29,73g | Carbs : 88,26g.
Pequeno Almoço: Каждый День Булочка с Яблочным Повидлом, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар, Якобс Кофе Милликано. Almoço: Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Jantar: Вареное Яйцо. mais...
|
|
1505 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...
|
A Ganhar 3,0 kg por Semana
|