Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2019
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73,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1657 kcal
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Líp: 39,59g | Prot: 148,33g | Carbs : 170,67g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, Café, Huevo Frito sin Grasa, Semillas Secas de Chía, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Eco Cesta Arroz Integral Hinchado. Almoço: Macarrones Tomate, Emma Giordani Tagliolini de Huevo, Gallo Salsa Basílico. Jantar: Hacendado Pizza Boloñesa, Hacendado Pizza Margarita. Snacks/Outros: MyProtein Impact Diet Whey, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Manzana Golden, Prozis Protein Snack Coco. mais...
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3251 kcal
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Exercício:
GYM - 1 hora e 30 minutos, RUN - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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