|
Lingkar Leher 35
Lingkar dada 101
Lingkar lengan 32
Lingkar perut 96
Lingkar pinggul 100
Lingkar Paha 52
Lingkar betis 35
slow seperti siput... gpp gak masalah soalnya gak ketat ketat amat diet nya... yang penting turun aku udah bahagiaaa😍😍
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
658 kcal
|
Líp: 14,51g | Prot: 21,04g | Carbs : 117,00g.
Pequeno Almoço: Lotte Choco Pie, Semangka, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). Almoço: Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Super Bihun Super Bihun Goreng. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|