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지방 90~100g 단백 60~70g 탄수 20~30g 먹었을때 감량이 잘 일어나는 것 같다
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54,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Líp: 101,09g | Prot: 68,82g | Carbs : 22,61g.
Almoço: Organic Valley 기버터, 배추, 익힌 아스파라거스 (생야채), 익힌 일반양파, 토마토, 블랙 올리브, 삼겹살, LA갈비. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 치요츠리
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