Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2019
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73,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 40,19g | Prot: 125,24g | Carbs : 203,26g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, Eco Cesta Chlorella, Spirulina y Kale, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Fresa o Freson, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Semillas Secas de Chía, Café, Pan Blanco. Almoço: Pastelitos con Crema de Vainilla (Bajo en Grasa), Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahorias Pequeñas, Gallo Macarrones. Jantar: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Pan Blanco, Hacendado Aceitunas Gordales con Pepinillos. Snacks/Outros: MyProtein Impact Diet Whey, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina. mais...
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2800 kcal
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Exercício:
RUN - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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