Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2008
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1865 kcal
|
Líp: 34,33g | Prot: 182,91g | Carbs : 214,61g.
Pequeno Almoço: nutritional yeast, spirulina, salsa, spinach, veggie shreds, black pepper, Boca Meatless Breakfast Links, egg substitute, egg replacer, onions, burrito size whole wheat tortillas, Veggie Steak Strips, glucomannan, acacia, psyllium. Almoço: nonfat cottage cheese, orange, apricot, pringles. Jantar: boca meatless links, egg substitute, salsa, veggie dogs, rich chocolate protein energizer, spiru-tein, salsa, avocado, brazil nuts. mais...
|
|
3022 kcal
|
Exercício:
Elliptical Trainer - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Resistance Training - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stumaniak
|