Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2019
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117,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2591 kcal
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Líp: 77,83g | Prot: 81,67g | Carbs : 411,57g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Oatmeal. Almoço: Meatless Burrito with Beans and Rice, Fruit Salad. Jantar: Skippy Creamy Peanut Butter, Cub Foods 100% Whole Wheat Bread, Amy's Light & Lean Spinach Lasagna. Snacks/Outros: Gummy Bears, Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Skippy Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Watermelon, Apples, Queen Victoria Brussels Sprouts. mais...
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3950 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Correr - 10/kph - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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