Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2019
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63,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Líp: 45,43g | Prot: 137,39g | Carbs : 193,28g.
Pequeno Almoço: Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Мираторг Филе Телятины, Barilla Макароны Отварные. Almoço: Гуляш из Курицы, Яблоко, Barilla Макароны Отварные, Кефир 2,5%, Творог 5%. Jantar: Индолина Гуляш из Мяса Индеек, Barilla Макароны Отварные, Кефир 1%, Творог 5%, Красное Яблоко. mais...
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1927 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Rаlph
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