|
estável
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1604 kcal
|
Líp: 63,79g | Prot: 61,88g | Carbs : 203,74g.
Pequeno Almoço: Água de Coco, Abacaxi, Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Jussara Leite Desnatado. Almoço: Cacau Show Sorvete Trufa Cacau 70%, Bem Me Quer Pasta de Soja Alho com Cebolinha, Legumes Refogados, Falafel, Burrito com Feijões e Queijo. Jantar: Parmalat Leite Integral, Zaffari Cuca, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Forno de Minas Folhados Congelados Palmito. mais...
|
|
2026 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sdomahovski
|