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I'm not losing as much weight as the first days of my diet.
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73,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2012 kcal
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Líp: 69,83g | Prot: 77,82g | Carbs : 279,85g.
Pequeno Almoço: butter, Whole clove garlic petite loaf (Private Selection), Arnolds 100% Whole Wheat, Mustard, Oscar Mayer Smoked Turkey, Coke. Almoço: Healthy Choice lemon herb chicken. Jantar: Kikkoman panko, salad dressing, Kroger large black olives pitted, Fresh Selections romaine blend, Simple Truth Organic Fat Free Milk, Kroger bran flakes, Kroger low sodium vegetable juice. Snacks/Outros: Nut-rition Heart Healthy Mix, NUT-rition Heart Healthy Mix, Starbucks Chai latte, sugar, Kroger green tea. mais...
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2575 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 13 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChrisComedy
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