Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2012
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117,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 42,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 51,02g | Prot: 72,46g | Carbs : 107,15g.
Pequeno Almoço: mandarin orange, international delight sugar free coffee creamer, Tomatoes, Bell Peppers, Baby Spinach, egg beaters, Egg. Jantar: scotch, Guacamole, doritos nacho cheese, Cucumber (Peeled), spanish rice, pepper jack cheese, Part Skim Mozzarella Cheese, Tomatoes, Red Onions, bell pepper, Roasted Light Turkey Meat (Skin Not Eaten). mais...
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3002 kcal
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Exercício:
r bike - 37 minutos, bag squats sets of 13= 1 minute = 12 cals - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de madanjen
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