Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2019
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55,2 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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921 kcal
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Líp: 36,94g | Prot: 80,51g | Carbs : 74,43g.
Pequeno Almoço: 아메리카노, 계란후라이, 사과. Almoço: 닭가슴살, 토마토, 바나나. Jantar: 닭가슴살, 토마토, 아몬드. Snacks/Outros: 쟈뎅 아메리카노 블랙, 이디야 페퍼민트 티, 롯데칠성 트레비 플레인. mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Escalada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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