Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2019
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1552 kcal
|
Líp: 71,13g | Prot: 124,05g | Carbs : 103,14g.
Pequeno Almoço: Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Магнит Мандарины, Вареное Яйцо, Правильное Решение Кукуруза Сладкая, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Здоровое Меню Молоко Соевое. Almoço: Магнит Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Капуста Белокочанная, Долмио Итальянский Томатный Соус с Грибами, Куриные Котлеты Л5. Jantar: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Правильное Решение Кукуруза Сладкая, Куриное Филе на Гриле, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Лито Отруби Пшеничные, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. mais...
|
|
1923 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 25 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила7887
|