Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2019
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2107 kcal
|
Líp: 65,13g | Prot: 127,44g | Carbs : 258,06g.
Pequeno Almoço: Банан, Помело, Магнит Сыр Пошехонский, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Красная Смородина, Ясно Солнышко Овсяная Каша. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе, Помело, Мираторг Рис с Овощами. Jantar: Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Морковь, Магнит Редька Зеленая, Куриные Котлеты. Snacks/Outros: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Табрис Куриная Грудка на Гриле. mais...
|
|
3461 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Ensino - 7 horas, Correr - 11/kph - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trenerotboga
|