Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2019
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1834 kcal
|
Líp: 68,95g | Prot: 117,69g | Carbs : 182,74g.
Pequeno Almoço: Лимон, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Националь Семена Кунжута, Семушка Тыквенные Семечки, Окей Груша Форель, Kamis Смесь Перцев, Окей Перепелиные Яйца, Авокадо, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Мааг Семечки Очищенные Необжаренные, Пискаревский Творог 5%. Almoço: ВкусВилл Лён Коричневый, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Kikkoman Соус Соевый, Националь Семена Кунжута, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Натуральный", Кускус (Вареный), Borealis Минтай. Jantar: B&B Леденцы Мини, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Мёд, Рубленый Чеснок, Имбирь, Лимон, Мёд, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Outros: Ahmad Tea Зеленый Чай, Дикси Яблоки Гренни Смит, Рубленый Чеснок, Мёд, Имбирь, Лимон. mais...
|
|
1737 kcal
|
Exercício:
Pilates - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Кити777
|