Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2019
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118,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2087 kcal
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Líp: 75,06g | Prot: 69,46g | Carbs : 299,63g.
Pequeno Almoço: Oatmeal. Almoço: Salmon Sushi, Whole Foods Market Salmon Avocado Roll, Spicy Tuna Rolls, Fruit Salad. Jantar: Skippy Creamy Peanut Butter, Cub Foods 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Outros: Dum Dum Lollipop, Skippy Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Osem Bamba Peanut Snack, Watermelon, Colby Ridge Caramel Popcorn, Gabila's Potato Knishes. mais...
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3714 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Correr - 10/kph - 8 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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