Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2012
|
84 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1223 kcal
|
Líp: 53,60g | Prot: 41,19g | Carbs : 143,02g.
Pequeno Almoço: Hash Brown, Sausage McMuffin with Egg. Almoço: Sour Cream & Onion Potato Crisps, Saltine Crackers, Vitamin Water Power-c Dragonfruit. Jantar: Chicken Wrap, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). mais...
|
|
2667 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 34 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de denkim42
|