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めちゃくちゃ落ちた
チートデイどーしよ🤔
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85,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Líp: 47,19g | Prot: 132,80g | Carbs : 119,67g.
Pequeno Almoço: クルミ, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, ホエイ アイソレート. Almoço: ささみ, 玄米ごはん. Jantar: あさげ, ささみ, 玄米ごはん. Snacks/Outros: マルコメ 料亭の味 あさり, クルミ, トップバリュ キャベツの千切り. mais...
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2419 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mihashi25
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