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worked out at home last night, squats, abs, dumbbells
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68,3 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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636 kcal
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Líp: 29,39g | Prot: 48,02g | Carbs : 43,32g.
Pequeno Almoço: Coffee (Instant Powder), Egg, Carbmaster Strawberry Banana Yogurt. Almoço: Bananas, Advantage Morning Chocolate Chip Crisp Bar. Jantar: Part Skim Mozzarella Cheese Strings. Snacks/Outros: Instant Coffee (made from Powdered), Black Tea Bags. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 5 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,6 kg por Semana
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