|
Сегодня новое начало) пробую ИГ, сегодня далось не трудно, ккал наела меньше само собой так вышло, фс предлагает мне 1800 для похудения на таком калораже прибавляю 200гр в день, сегодня около 1500 вышло посмотрим как дальше пойдёт. Два месяца с кровотечением была, двое суток как отошла от наркоза после выскабливания. Похоже у меня серьезные проблемы с гормонами, но снизить вес очень хочется, мне некомфортно в таком весе
|
85 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1236 kcal
|
Líp: 64,42g | Prot: 35,16g | Carbs : 132,37g.
Almoço: Кабачок Гриль, Подсолнечное Масло с Маслом Авокадо, Гречка Отварная, Ложкарев Котлеты Куриные. Jantar: Батон, Дымов Сосиска Баварская, Бахетле Пирожок Жареный с Картофелем. Snacks/Outros: Лебедянь Молоко Бифиленд. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|