Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2019
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73,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2352 kcal
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Líp: 115,59g | Prot: 153,46g | Carbs : 169,09g.
Pequeno Almoço: Zielona Herbata, Kawa, Itac Orzeszki Ziemne, Pestki Dyni, Biedronka Kakao Baroque, Śmietana, Melvit Płatki Owsiane Górskie, SFD WPC Protein Plus V2, Banan. Almoço: Makrela Wędzona. Jantar: Oliwa z Oliwek, Jajko Gotowane, Ogórek (Obrany), Itac Orzeszki Ziemne, Helio Słonecznik Łuskany, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Pierogi z Mięsem. Snacks/Outros: Biedronka Seler Korzeń, Pińczów Powidła Śliwkowe, Śmietana, Oskroba Babka Jogurtowa, Helio Słonecznik Łuskany, Pestki Dyni, Paluszki z Beskidu Małego Serowo-Cebulowe . mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Ir às Compras - 15 minutos. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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