Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2019
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54,7 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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858 kcal
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Líp: 35,89g | Prot: 71,26g | Carbs : 69,80g.
Pequeno Almoço: 사과, 계란후라이, 아메리카노. Almoço: 바나나, 토마토, 닭가슴살. Jantar: 아몬드, 삶은 계란흰자, 토마토. Snacks/Outros: 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 플레인. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas, Musculação - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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