Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2019
|
68 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2449 kcal
|
Líp: 55,63g | Prot: 149,17g | Carbs : 288,96g.
Pequeno Almoço: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ダノン オイコス プレーン・加糖, ビーレジェンド HMB. Almoço: なか卯 ざるうどん並, なか卯 親子丼. Jantar: ウーロンハイ, セブンプレミアム 砂肝塩焼, ビール, ファミリーマート スンドゥブチゲ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, セブンイレブン ピリ辛だれのバンバンジー風. Snacks/Outros: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. mais...
|
|
2049 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hikari55@
|