Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2019
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75,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2131 kcal
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Líp: 65,11g | Prot: 201,91g | Carbs : 182,29g.
Pequeno Almoço: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Uotilan Perunalimppu. Almoço: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат Овощной, Uotilan Perunalimppu. Jantar: Star Nutrition Supreme Casein , Malaco Hedelmä Aakkoset, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Горошек, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Snacks/Outros: Star Nutrition Supreme Maltodextrin, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Supreme Casein , Банан. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Romano777
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