|
Сегодня ровно неделя, как я не вставала на весы. За семь дней ушло всего 300 гр., но это и хорошо, значит цифра 66 уже прочно закрепилась и можно не спеша худеть дальше.
Может быть ко Дню победы я и одержу свою маленькую победу и увижу на весах заветную цифру 65! Удачи мне и вперед к победе!
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1242 kcal
|
Líp: 42,44g | Prot: 66,08g | Carbs : 147,92g.
Pequeno Almoço: Леовит Стевия, Дикси Варенье Клубничное, С Пылу с Жару Оладьи, Святой Источник Вода Негазированная. Almoço: Старые Традиции Белевский Зефир Детский, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Святой Источник Вода Негазированная, Покровский Хлеб Хлеб Геркулес Зерновой, Борщ с Курицей, Картошка Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Global Village Огурцы Маринованные. Jantar: Куриные Лапки, Петелинка Куриные Шеи, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Святой Источник Вода Негазированная. Snacks/Outros: Бабкины Семечки Семечки, Святой Источник Вода Негазированная, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Белый Город Молоко 2,5%, Святой Источник Вода Негазированная. mais...
|
|
2243 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Lavar Loiça - 20 minutos, Dançar (Passo Lento) - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|