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Ganhei o desafio D30 da academia! Tô mto feliz! 7,7 kg em um mês
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83,1 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1710 kcal
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Líp: 120,11g | Prot: 118,19g | Carbs : 35,39g.
Almoço: Cebolas, Pé de Porco, Alho, Tomates, Limão, Alface. Jantar: Alho, Banha de Porco, Sadia Pé de Porco, Abobrinha Refogada. Snacks/Outros: Limão, Nestlé Creme de Leite, Kiwi, Nestlé Creme de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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2661 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Que legal, parabéns. vou acompanhar sua alimentação e tentar repetir pra ver se consigo eliminar ao menos 5 em um mês.
07 mai 19 por membro: dilmaravidal
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Histórico de Peso de amandafercruz
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