Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2012
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2655 kcal
|
Líp: 166,84g | Prot: 151,93g | Carbs : 134,00g.
Pequeno Almoço: Extra Large Eggs, tyson reduced fat sausage patties. Almoço: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Jantar: Whopper Sandwich (No Onion, No Cheese, No Pickle), Whopper Patty, Burger King French Fries (Medium) . Snacks/Outros: Endulge Caramel Nut Chew Bar (Atkins), Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. mais...
|
|
3648 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 10 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Conduzir - 2 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mandgmc
|