Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2019
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1979 kcal
|
Líp: 104,97g | Prot: 140,69g | Carbs : 124,85g.
Pequeno Almoço: Huevo (Entero), Aguacate, Sandía, Hacendado Tiras de Bacon. Almoço: Salmón, Batata, Espárragos, Montesinos Queso de Cabra Semicurado. Lanche: Canela, Monki Crema de Almendras , Manzana Golden. Jantar: Serrano Jamón Serrano, Salmón, Zucchini, Zanahoria. Snacks/Outros: Cerezas. mais...
|
|
2047 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ftdayanaraq
|