Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2019
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86,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2380 kcal
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Líp: 56,15g | Prot: 185,63g | Carbs : 277,31g.
Pequeno Almoço: 梅干し, ご飯, 目玉焼き, カルビー フルグラ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト. Almoço: 鶏の胸肉（皮なし）, 梅干し, ご飯. Jantar: ご飯, ご飯, 味の素 丸鶏がらスープ, 生卵, 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュー もやし. Snacks/Outros: 古谷乳業 低脂肪牛乳, 味の素 丸鶏がらスープ, 鶏の胸肉（皮なし）, 生卵, トップバリュー もやし, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, バナナ, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet), マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet), バナナ, マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet), 古谷乳業 低脂肪牛乳. mais...
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2825 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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