Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2019
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Líp: 44,50g | Prot: 212,69g | Carbs : 190,34g.
Pequeno Almoço: Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, LU Belvita Breakfast Karpalo, Star Nutrition Supreme Casein . Almoço: Findus Uuni- ja Grillikasvikset Texas, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Supreme Casein, LU Belvita Breakfast Karpalo. Snacks/Outros: Star Nutrition Supreme Casein , LU Belvita Breakfast Karpalo, Банан. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Romano777
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