Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2019
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1733 kcal
|
Líp: 34,92g | Prot: 156,14g | Carbs : 191,27g.
Pequeno Almoço: Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Claras de Huevo, Café, Semillas Secas de Chía, Hacendado Fresa o Freson, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina. Almoço: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Yogur de Proteinas, Naranjas, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Atún Claro al Natural, Brillante Quinoa Blanca y Roja. Jantar: MyProtein Impact Diet Whey, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Plátano. Snacks/Outros: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, San Millán Queso para Untar 0%, Manzana Golden, Hacendado Gelatina + Proteínas. mais...
|
|
2508 kcal
|
Exercício:
GYM - 1 hora e 51 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ivo_75
|