Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2019
|
63 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1083 kcal
|
Líp: 37,72g | Prot: 89,30g | Carbs : 96,07g.
Pequeno Almoço: Valio Сыр Ольтермани 9%, Кофе с Молоком и Сахаром, Увелка Овсяные Хлопья Питательные. Almoço: Куриные Котлеты на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Prolab Протеин, Вкуснотеево Творог 5%. mais...
|
|
2229 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de НадеждаМил
|