Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2019
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1120 kcal
|
Líp: 44,92g | Prot: 55,53g | Carbs : 123,09g.
Pequeno Almoço: Ржаной Хлеб, Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной. Jantar: Яблоко, Смак Хлеб Грация, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Outros: Квас, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Колбаса Докторская, Кофе с Молоком, Берестов А.C. Медофеты с Курагой. mais...
|
|
2408 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Татьяна zigzak.81
|