|
Vorige week weinig tijd gehad om mijn maaltijden voor te bereiden. Hierdoor veel snelle en slechte maaltijden gegeten. Vanaf nu weer strak binnen de lijntjes!
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1467 kcal
|
Líp: 44,07g | Prot: 74,86g | Carbs : 186,42g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, AH Blauwe Bessen. Almoço: Olijfolie, Gekookt Ei, Walnoten, Rode Paprika, AH Kikkererwten, Maïs, All Seasons Gemengde Sla. Jantar: Bruine Rijst (Ongekookt), Vivera Wokreepjes Naturel, Conimex Ketjap Manis, Jumbo Chinese Roerbakgroenten. Snacks/Outros: Danone Hüttenkäse , Wasa Cracker Lichtgewicht, Kiwi, Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|