Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2019
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85,2 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2445 kcal
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Líp: 79,19g | Prot: 192,16g | Carbs : 235,80g.
Pequeno Almoço: Red Delicious Äpplen. Almoço: AXA Havregryn, Kokt Ägg, Kalles Kaviar, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%. Jantar: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Jasminris, ICA Nötfärs 10%. Snacks/Outros: ICA Basic Kvarg Lätt. mais...
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3134 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho - 6 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lift_it
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