Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2019
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54 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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995 kcal
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Líp: 36,83g | Prot: 94,37g | Carbs : 76,96g.
Pequeno Almoço: 아메리카노, 사과, 계란후라이. Almoço: 삶은오징어, 낙지, 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토. Jantar: 아몬드, 닭가슴살, 삶은 계란흰자, 토마토. Snacks/Outros: 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 라임. mais...
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1881 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas, Musculação - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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