Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2019
|
63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
966 kcal
|
Líp: 33,08g | Prot: 52,89g | Carbs : 120,18g.
Pequeno Almoço: Jeruk Nipis, Putih Telur Matang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah, Fiber Creme, Greek Yogurt. Almoço: Fiber Creme, Pepaya, Telur Rebus Lunak, Mie, Nasi Merah. Jantar: Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Madu, Jeruk Nipis, Saus Tomat, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah, Kuaci Original. Snacks/Outros: Putih Telur Matang. mais...
|
|
2036 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|