Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2019
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72,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Líp: 48,83g | Prot: 183,48g | Carbs : 187,11g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pan de Molde Integral, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Semillas Secas de Chía. Almoço: Café Cortado, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Gelatina + Proteínas, Naranjas, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo Empanada. Jantar: Pepino (Pelado), Zanahoria, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Caladero Bacalao con Salsa de Piquillo. Snacks/Outros: MyProtein Impact Whey Isolate, Mandarina, Hacendado Lomo Embuchado, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Hacendado Yogur de Proteinas, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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