Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2019
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81 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Líp: 76,17g | Prot: 71,89g | Carbs : 5,91g.
Pequeno Almoço: Menemen, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir. Jantar: Izgara Köfte, Tavuk Budu, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Outros: Sütaş Tereyağı. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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