Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2019
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67,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1884 kcal
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Líp: 50,65g | Prot: 114,20g | Carbs : 246,47g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Corn Flakes, Weetabix Oatibix, Sugar, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), McVitie's Mini Digestives, Granny Smith Apples, Satsuma. Jantar: Heinz Ravioli, Muller Bliss Corner Lemon, Medium Eggs, Cream Crackers. Snacks/Outros: Sci-MX Ultra Whey Protein, Sci-MX Ultra Whey Protein. mais...
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2652 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 20 minutos, Jiu-jitsu - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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